Спортивная социальная сеть
Найти друзей легко...

Техника владения клюшкой (домашняя подготовка)

Данная видео-тренировка может быть полезна игрокам, которые хотят улучшить свои навыки в технике владения клюшкой и этот обзор поможет найти и устранить имеющиеся ошибки. Для выполнения упражнений Вам понадобятся имитаторы меток, на роль которых подойдёт всё, что угодно: от пластиковых стаканчиков до семейных сотовых телефонов, шучу про стаканчики. Также необходим мяч или шар для дриблинга, либо бисквит. Но самое главное, что Вам необходимо иметь при себе на любой тренировке - неуёмное желание стать лучшим. Смотрим!

Упражнение № 1 "Дриблинг на 180 градусов". Обращаем внимание на:

- быстрые мягкие касания мячика;

- использование кистей;

- положение локтей, держим подальше от тела.

Упражнение № 2 "Ближний контроль". Обращаем внимание на:

- быстрые мягкие касания мячика;

- использование кистей;

- положение локтей, держим подальше от тела.

Упражнение № 3 "Широкий контроль". Обращаем внимание на:

- использование вытянутых рук;

- использование обеих сторон крюка;

- использование скольжения нижней руки.

Упражнение № 4 "Носок и пятка крюка". Обращаем внимание на:

- использование носка крюка;

- скольжение нижней руки;

- использование кистей.

Упражнение № 5 "Контроль с обеих сторон". Обращаем внимание на:

- гибкость тела;

- использование крюка;

- скольжение нижней руки.

Упражнение № 6 "Четыре угла". Обращаем внимание на:

- гибкость тела;

- использование крюка;

- скольжение нижней руки.

Упражнение № 7 "Обводка под клюшкой". Обращаем внимание на:

- дистанцию (используйте имитацию противника с клюшкой);

- использование кистей;

- использование крюка.

Упражнение № 8 "Использование ног при контроле". Обращаем внимание на:

- управляемый пасс между ногой и крюком;

- использование крюка.

Упражнение № 9 "Дриблинг в движении". Обращаем внимание на:

- использование кистей;

- контроль шайбы.

Упражнение № 10 "Широкий дриблинг в движении". Обращаем внимание на:

- использование кистей;

- скольжение нижней руки;

- контроль шайбы.

Упражнение № 11 "Обманный финт концом крюка в движении". Обращаем внимание на:

- использование кистей;

- использование носка крюка.

Упражнение № 12 "Ноги и руки в разном ритме". Обращаем внимание на:

- медленный шаг - быстрые руки;

- быстрый шаг - медленные руки.


Упражнение № 13 "Пасс через препятствие". Обращаем внимание на:

- движение шайбы от крюка противника затем перекидывание шайбы над крюком противника;

- быстрые движения клюшки чтобы успеть поймать шайбу.


Упражнение № 14 "Ловкий контроль шайбы". Обращаем внимание на:

- контроль шайбы в различных позициях.

13.10.2014
10598 просмотров
ПоделитьсяПоделиться
S-kidz.com - спортивная социальная сеть для игроков, родителей, тренеров, врачей, менеджеров...