Спортивная социальная сеть
Найти друзей легко...

Контрольные нормативы физической подготовки 13-16 лет








Возраст




Тесты
13-14 лет

14-15 лет

15-16 лет


Отлично Хорошо Удовл. Отлично Хорошо Удовл. Отлично Хорошо Удовл.
1 Подтягивание на перекладине 
(кол-во раз)
14 13 12 15 13 12 16 14 13
2 Тройной прыжок с места (см) 650 636 621 693 680 668 - - -
3 Пятикратный прыжок (см) - - - - - - 12,55 12,33 12,10
4 Поднимание туловища 
(кол-во раз за 60 сек.)
49 46 44 50 48 45 51 49 46
5 Бег 60 м (сек) 8,32 8,48 8,63 7,93 8,13 8,34 7,71 7,92 8,14
6 Бег 300 м (сек) 46,5 47,3 48,2 44,8 45,6 46,3 43,3 44,3 45,2
7 Бег 3000 м (мин) 11,30 11,42 12,00 11,06 11,18 11,36 11,0 11,12 11,24

Специальная подготовка

1 Бег на коньках 36 м лицом 
вперед (сек)
5,1 5,2 5,3 5,0 5,1 5,2 4,9 5,0 5,1
2 Беr на коньках 36 м спиной 
вперед (сек)
7,3 7,5 7,7 6,8 7,1 7,3 6,4 6,7 6,9
3 Челночный беr на коньках 
18 х 12 м (сек)
49,9 50,6 51,0 48,5 49,8 51,1 46,7 47,7 48,6
4 8-минутный бег на коньках (км) 3,080 2,895 2,890 3,100 3,000 2,905 3,155 3,085 3,015
5 Слаломный бег на коньках без шайбы лицом
вперед (сек)
24,4 25,0 25,6 24,1 24,7 25,2 23,8 24,2 24,7
6 Слаломный бег с ведением шайбы (сек) 25,8 26,5 27,2 25,6 26,3 27,0 24,8 25,3 25,8
7 Техника владения клюшкой и шайбой 
(разница времени прохождения тестов 5 и 6)
0,72 1,1З 1,54 0,46 1,11 1,32 0,52 0,83 1,13
8 Точность бросков шайбы в цель
(кол-во очков)
17 16 14 19 17 15 19 17 16
06.08.2014
1349 просмотров
ПоделитьсяПоделиться
S-kidz.com - спортивная социальная сеть для игроков, родителей, тренеров, врачей, менеджеров...